เพื่อนทุกข์
กลัว
อย่ากลัวเลยว่าใคร จะรู้ว่าไม่บริสุทธิ์ ขอให้มีความบริสุทธิ์ใจมีความมุ่งมั่นที่จะใช้ชีวิตในปัจจุบันให้มีความสุข สุขในปัจจุบันขณะ มีปัจจุบันขณะที่ไม่ทำร้ายตัวเอง ความหวาดระแวงในใจเรา เป็นศัตรูในปัจจุบัน เราไม่ควรจะทุกข์เพราะถูกกระทำในอดีต แต่ต้องใช้มันเป็นบทเรียนที่จะระมัดระวังต่อไป
โกรธ
เวลาที่เราโกรธ เราจะไปเพ่งโทษทำไมว่าใครทำให้เราโกรธ มันช้าไป ขั้นตอนแรกคือ เราควรระงับความโกรธของเราเสียก่อน เหมือนกับเรากลัวว่าไฟมันจะลามแล้วไหม้บ้านเราให้เสียหายหมดตัว เราก็รีบดับไฟเสียก่อน ฉันใดก็ฉันนั้น ความโกรธเปรียบเหมือนไฟ เรารู้ว่าเราโกรธที่ไรน่าเกลียดทุกที เพราะฉะนั้นโกรธทีไร ไฟก็ไหม้บ้านเราทุกที เวลาเราโกรธเราไม่สามารถอยู่ท่ามกลางสังคมได้อย่างสง่างาม ไม่มีใครยอมรับเราได้ ไม่มีใครอยากอยู่ใกล้ความร้อน
ขมขื่น
ถ้าเราเคยเจ็บปวด เพราะสังคมมีความอยุติธรรมต่อเรา แล้วเราดำเนินชีวิตอยู่ด้วยความหวาดกลัว หวาดระแวง ชีวิตของเราก็จะขาดความสุขในปัจจุบัน..จงหาความพอดีระหว่าง ความหวาดระแวง กับ ความไม่ประมาทให้พบ
ความเครียด
อย่าแก้ปัญหาในขณะที่จิตกำลังสับสน ถ้าเผื่อเราแก้ปัญหาในขณะที่จิตเราสับสน เราจะเพิ่มความสับสน จิตที่สับสนจะเป็นจิตที่ด้อยคุณภาพในการที่จะเข้าไปแก้ไขสถานการณ์ เราจะต้องทำความสับสนนั้นให้สงบสักระยะหนึ่งก่อน แล้วเอาความสงบนั้นขึ้นมาพิจารณาแก้ไข คนทุกคนมีปัญหา ไม่มีใครไม่มีปัญหา อยู่ที่ว่าใครคนนั้นจะแก้ปัญหาอย่างไร
สูญเสีย
ขณะที่เรายังมีชีวิตอยู่ อย่าคิดที่จะรักษาอะไรไว้แล้วตายทั้งเป็น จงรู้จักที่จะมีปัจจุบันขณะที่รู้เท่าทัน อย่ามืดบอด อย่ากังวลว่าอนาคตจะเป็นอย่างไร อย่าโหยไห้ถึงอดีตที่ผ่านมาแล้ว..เคยมีแล้วไม่มี แบบนี้ตายอยู่ในปัจจุบัน เอาอดีตมาทำร้ายปัจจุบัน แล้วเอาปัจจุบันที่หวาดระแวงอยู่นี้ไปทำลายอนาคต .. มันเลยทุกข์
ที่มา : หนังสือ “เพื่อนทุกข์” ของ คุณแม่ชีศันสนีย์ เสถียรสุต
เสถียรธรรมสถาน ชุมชนแห่งการเรียนรู้เพื่อศานติ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น